早晨喝一杯溫開水。早晨起來先喝一杯溫開水,水會迅速進(jìn)入血液,使黏稠的血液得以稀釋,促進(jìn)血液正常循環(huán),這樣能有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,有利于改善血液循環(huán)和供血,還有利于腎代謝,可消毒和清洗腸胃,不得腸胃病,軟化大便,不得便秘癥,促進(jìn)新陳代謝有序進(jìn)行。
熱水洗臉泡腳。將毛巾浸泡在熱水中,撈出擰干迅速捂在臉上,用鼻子吸熱氣,涼了再放入熱水中燙洗,這樣反復(fù)燙洗幾次,能起到熨眼、熨臉、熨鼻的作用。鼻孔吸熱氣可防感冒,治鼻炎、鼻出血,熨眼可治眼疾,熨臉可治老年黑斑,使皮膚更富有彈性。每天晚上倒一盆熱水,水溫一般在50℃左右,有時(shí)在熱水里放點(diǎn)食醋或食鹽,消毒殺菌。溫水漱口刷牙。牙齒是保障營養(yǎng)供給的重要器官,用溫水刷牙,就是使牙齒不受過冷過熱的刺激而受損害。
由此可見,水對人體是多么重要。不喜歡喝水的人群,請從現(xiàn)在開始,養(yǎng)成天天喝水的好習(xí)慣,以利于身體健康。
南方健坤專注暖通19年
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